Eigentlich hatten Tigi und ich uns vorgenommen über Kacken beim Laufen zu reden. Aber dann sind wir ins Quatschen gekommen und haben den Kreuzberg 50 Revue pasieren lassen und über aktuell von uns genutztes Equipment gequaselt und unsere kommend Laufsaison gemeinsam geplant.
Unser feuchtfröhlicher Rückblick auf den Südthüringentrail, live aus dem Kofferraum meines Autos. Stuhl, Bier und Trailrunning!
Vor ungefähr vier Wochen bekam ich eine Nachricht "Hey Flo, hast du zufällig am Wochenende des 21. und 22. Juli Zeit und kann ich dich für zwei Tage laufen und eine Nacht am Busen der Natur begeistern?". Da musste ich nicht lang überlegen. Zeit hatte ich nämlich und so wurde ich Bastis Teampartner beim OMMAlps 2018. Eine Mischung aus Ultratrail, Etappenrennen, Orientierungslauf und Adventurerace. Der Lauf ist komplett selbstversorgt und geht über zwei Tage in verschiedenen Disziplinen. Doch hört selbst!
Kaum ein Rennen fesselt die Gemeinde der Ultra- und Trailläufer mehr als der Western States 100 Miles Endurance Run. Auch ich war seit Samstag 14.00 Uhr vor dem Laptop gesessen und habe Ultralive.net alle 5 Minuten aktualisiert, habe parallel auf Instagram jede Story angesehen und versucht mir meinen Western States zusammen zu stricken.
Wir waren verdammt müde, ziemlich hungrig und mussten oft aufs Klo. Zur erfolgreichen TORTour de Ruhr hat der Trailtiger wahrlich schon genug geschrieben. Heute reden wir noch mal drüber und hören noch einige O-Töne live von der Tour. Als Outro haben dann viele Mitglieder der Crew noch mal was über die Tour aus ihrer Perspektive gesagt.
Beim Laufen gehts um die Community, zumindest für uns, also haben wir die Crew um den Schnaufcast zusammengetrommelt, sind in den Bayerischen Wald gefahren und haben dort um das, inzwischen schon bekannte Schnaufcast-Crew-Wohnmobil, unsere erweiterte Trail-Familie zusammengetrommelt und dort viel Bier getrunken, Freundschaften gepflegt und viel über Laufen und das Leben gesprochen. Zeitweilig saßen da 20 Menschen und haben gefeiert und eine gute Zeit verbracht.
•423000 Sekunden
•7050 Minuten
•117 Stunden, 30 Minuten
•4 Tage, 21 Stunden, 30 Minuten
Dann geht die Tour los. Wir analysieren ein letztes Mal das Tigertraining und holen die Stimmung vor dem Start ab bevor alle Blicke in Richtung der Ruhr gewandt werden.
Der erst Ultra des Jahres. Natürlich wieder mit meinem Partner in Trail Daniel von Endurange.com, sind wir 50 km durch das wunderschöne, frisch erblühte Frankenjura gelaufen und haben einen tollen Tag erlebt. Wir haben das audiotechnisch eingefangen und ihr könnt nun in Form eines Podcasts mit dabei sein. Zusammengefasst habe ich noch mal ganz viel geschrieben wie es so war und was ich dabei dachte.
Nur noch 24 Tage, oder etwas mehr als 3 Wochen bis zur TORTour de Ruhr! Allerhöchste Zeit eine Bestandsaufnahme zu machen. Wir essen Kuchen und blicken auf die letzten Trainings und Wettkampfwochen zurück. Sprechen von langen Läufen, vom Treppenwahnsinn und über Swim&Run Schwierigkeiten durch Tritte in die Brille. Hört rein es gibt Kuchen!
We are the Tiger-Crew!
Der 4. Teil der Serie Tiger goes TorTour de Ruhr ist ganz der Crew gewidmet! Dabei kommt auch noch die Crew zu Wort und erzählt wie sie den Tiger kennengelernt haben oder gar noch nicht persönlich kennen. Der große Tag ist nur noch einige Tage entfernt und der lange Winter macht uns bei der Vorbereitung zu schaffen, aber es läuft, auch mit Bänderdehnung und Schnupfennase!
Wie läufts?
Es läuft. Seit der letzten Folge ist der Tiger fast 300 Kilometer unterwegs gewesen. Davon einmal 60 und einmal 70 Kilometer als Training.
Und was hast er an? Und was isst er dabei? Und was trinkt er dabei?
Fragen über Fragen. Viele Antworten und mehr gibts in dieser Folge von "Tiger goes Tortour de Ruhr"
An 100 Meilen geht man dann doch ein bisschen anders ran, als an einen schnellen 10 Kilometer Lauf, der nach spätestens einer Stunde geschafft ist. Bei 100 Meilen läuft man wenigstens einmal durch die Nacht, man muss Essen und Trinken kalkulieren und vor allem auch bedenken, wie man die daraus entstehenden Abfallprodukte auch wieder los wird. Es gibt also jede Menge zu besprechen und das tun wir auch fast 2 Stunden lang.
Als ich angefangen habe diesen Podcast aufzunehmen wollte ich es technisch so einfach wie möglich halten. Einige haben sich davon inspirieren lassen. Jeder kann Podcasts aufnehem. Jeder sollte Podcasts aufnehmen. GO PODCASTING! Die Podcasts sprießen nur so aus dem Boden und wenn ich manchmal keine Lust habe zu laufen, dann muss ich nur in meinen Podcatcher schauen und dann drehe ich eine gemütliche Runde und höre Podcasts. Das ist eine großartige Motivation und nicht selten bin ich laufen gegangen um Podcasts zu hören. Oder in meinem Falle auch um einen Podcast aufzunehmen.Fokus.
Für ein weiteres neues Format habe ich mir René an Bord geholt. Wir stellen unser neues Format den Schnauftalk vor. Ihr hab nun die Möglichkeit euch selbst zu einer Call-In-Show mit René einladen. Wie das funktioniert, was ich dafür braucht und über was ihr mit René reden könnt.
Dann sprechen wir über unsere Erfahrungen mit Yoga und Meditation als Auftakt für das Format starten wir einfach mal mit einem Schnauftalk voll durch und reden bei einer Tasse Chai über die Atmung, Ziele und Fokus.
100 Meilen. 160 Kilometer. Ein Tiger. Eine Mission. Die nächsten Wochen und Monate begleitet der Schnaufcast Christian "Trailtiger" Wobig bei seiner Reise in Richtung TORtour de Ruhr. In dieser ersten Folge der Dokumentation "Tiger goes TORtour" lernen wir unseren Protagonisten besser kennen.
Nach dem Kreuzberg50 nimm ich euch mal wieder so richtig mit auf den Trail und erzähle über meine Pläne zu Veränderungen im Podcast, den Neuerungen im Blog und über mein Wettkampf-Sabbatical.
Lange hat es gedauert. Aber was lange währt, wird endlich gut. Hier ist endlich mal wieder was neues von mir. Hier ist die Sonderfolge zum Kreuzberg50. Ultratrail, Communityrun und Podcastertreffen gleichzeitig.
Die neuste Folge, diesmal sogar mit Video-Kommentar! Der Schnaufcast geht in die Folge... ähh... ach...äähhh Folge 25!
Mit Co-Host Endurange geht es um den Kreuzberg50
Vor einem Jahr war mein erster Auftritt an der Zugspitze und ich war ziemlich enttäuscht. Von mir, vom Event, von der Strecke. Dieses Jahr ging ich mit anderen Erwartungen heran und war glücklich damit. Ich hatte ein tolles Wochenende mit vielen tollen Menschen aus der ganzen Welt.
Ich begebe mich mit Daniel auf die Pfade des Sexparkplatztrails und wir klären was Uninspiriertes Yoga ist. Fachsimpeln über Prince und Schallplatten!
In Nordbayern gibt es viel, vor allem Wald und Landschaft. Nach Läufen ganz im Norden und tief im Süden, im Flachen aber auch im Hochgebirge kamen wir zum Schluss, ein Lauf im Frankenwald muss her.
Eine landschaftlich schöne Strecke, mit Blick auf viel Wald, aber auch Täler und nach Möglichkeit mit Trailpassagen soll es sein. Dazu ein Rundkurs um die Länge des Laufs flexibel gestalten zu können. Wir möchten alle laufbegeisterten Freunde und Freunde von Freunden zu unserem kleinen "Lauf-Familientreffen" einladen.
Heute möchte ich euch ein paar Berichte über den ZUT vorstellen, die ich in den letzten Tagen gelesen habe und mich interessiert haben, denen ich zustimme oder die das Event anders beleuchten als ich. Wer den aktuellen Podcast gehört hat, weiß dass meine Betrachtung ehr kritisch war. Man bescherte mir schon den Spitznamen "Trailgrantler", den ich mir auch direkt angeeignet habe. Nun hier für euch einige Berichte mich vielen tollen Fotos von diesem Lauf im Ausnahmezustand... weiterlesen
Der Zugspitz Ultratrail, größter Trailevent in Deutschland, ist vorüber. Es war wieder nass. Es wurden wieder Rekorde gebrochen, an Teilnehmern, wie an Zeiten. Ich bin den Basetrail XL gelaufen und das wird kein Bericht der alles toll findet. Es werden genügend Blogs, Berichte und Beiträge geschrieben die diesen Wettkampf ins Blaue loben werden. Wenn ihr die hübsche Seite eines solchen Events haben wollt, dann seid ihr hier heute falsch. Achtung dieser Podcast könnte Sarkasmus enthalten!
Ich spreche über meine Vorbereitung für den Zugspitz Ultratrail kommenden Samstag und greife ein Thema auf, welches mich sehr beschäftigt. Wieviel darf Trailrunning kosten?
Noch eine Woche bis zum ZUT. Was war für mich diese Woche besonders interessant in der weiten Welt der Sport-Blogs und Podcasts? Die FatsBoyRun und der Trailrunnersdog reden über die gleiche Hose. Buzze regt sich über die Geldgier der Schuhhersteller auf. Ein roter Faden verbindet diese drei Beiträge. Es muss nicht immer teuer sein um gut zu sein. Es geht auch ohne große Profit-Spanne, wenn man weniger Geld in Marketing und Werbung steckt. weiterlesen...
Liebe Freunde des geschnauften Contents, ab jetzt könnt ich auch ganz bequem für unterwegs den Podcast über iTunes auf das Endgerät eurer Wahl laden und ohne den Verlust von Datenvolumen dem Schnaufcast überall hören und euren Freunden zeigen.
Die aktuelle Episode wie auch alle vorherigen findet ihr im iTunes-Store unter dem Namen Schnaufcast oder direkt unter diesem Link !
Über Rezenssionen und empfehlungen würde ich mich sehr freuen, da es den Podcast in den Vorschlagslisten nach oben schiebt und so einem breiteren Publikum eröffnet!
Da war er, mein zweiter Wettkampf, völlig entgegen des sonstigen Mottos dieses Blogs ging es über Asphalt, aber für einen Straßenlauf mit nicht wenig Höhenmetern! Ein schöner Lauf durch den Nürnberger Tiergarten mit vielen bekannten Gesichtern von Twitter. Viel Spaß beim hören, Live von der Strecke!
Der U. Trail Lamer Winkel ist vorbei. Der Lauf war nach der famosen Berichterstattung aus dem letzten Jahr für mich schon fest eingeplant. Ich war beim Osser Riese dabei. Das ist mein Rückblick auf ein tolles Wochenende im Bayerischen Woid!